今回の記事では、ストレス社会に生きるあなたに向けて、今すぐにでも始めることができるストレス発散法をお伝えしていきます。
私自身も、常日頃ストレス社会の中で自分をすり減らしながら過ごしていますが、ある事を行うことにより、それを発散しています。
正直な話、日常の煩わしいものを全て忘れてしまうことは難しいですが、軽減することは充分可能です。
結論から言いますが、
映画や海外ドラマにどハマりして、楽しむ時間を増やそう
ということになります。
そして記事タイトルの「片手だけ」というのは、スマホがあれば見ることができる動画配信サービスなら、片手の操作だけで簡単にストレス発散につながる、ということです。
要するに、現実逃避のように全てを考えずにどこかに姿をくらますとかではなく、
日常生活の中に、楽しい時間をプラスすることにより、ストレスを少しでもマイナスしていこう
ということです。
では少し詳しく説明していきますのでお付き合いください。
ストレスは誰もが感じること
日々忙しく家事や仕事に追われていると、知らず知らずの内にストレスはたまっていきます。
自分だけではなく程度の差はありますが、誰でもストレスを感じて生活をしています。
ストレス解消にスポーツで汗を流している方も多いかと思いますが、全ての方がスポーツを行える環境ではありません。
子育て世代のお母さんやお父さん、仕事で忙しくしている方にとって、
わざわざスポーツをするための環境を整えるということは、なかなかハードルが高い状況です。
ではストレスを軽減させるためには何をやればいいのか？
何が簡単にできるのか？
冒頭で述べた通りの事を行えば実に簡単に軽減できますよね
少しでもストレスを軽減する簡単な方法
今回おすすめするストレス軽減法は、
映画やドラマにハマってしまう
ということです。
ストレスを完全に無くすのは無理でも、ストレスで疲れた身体を癒すための一種の栄養ドリンク的な役割を持たせることができれば、
「今日一日頑張ったからドラマ見て充電しよ」
ということになります。
しかも気軽に始めることができるので、わざわざスポーツウェアを買い揃える必要もありません
私自身も子育て世代のど真ん中で、仕事から帰ってからも子供の寝かしつけや、分担している家事などがありますので、
仕事帰りジムに寄ったり、休日に一人でスポーツをするために出かけるなどはなかなか難しい状況です。
しかし、
映画や海外ドラマなら、子供を寝かしつけた後、家事を終わらせた後の時間に見ることができます。
とはいえ、今まであまり映画やドラマを見ていない、普段から見る習慣がない、という方にとっては、
何から見たらいいのか？
何から見るのが正解なのか？
となってしまいますので、その答えを分かりやすく説明していきます。
何から見たらいい？
まず初めに自分の好きなジャンルの映画やドラマからなら見やすいのではないか？
と考えるかと思いますが、そもそも自分が好きなジャンルが何なのかも分からない方もおられるかと思います。
その場合の解決法は非常に簡単です。
全く見たことの無いジャンルの作品を見る！
私自身の経験からですが、昔から映像技術を駆使したSF系や特撮系を特に好んで見ていました。
しかし今では演技力が優先のヒューマンドラマ系に好みが変わってしまいました。
今まであまり見なかったジャンルが実は自分に1番合っていたということになりますね
このように、今までとは違うジャンルに飛び込んでみるのは、思いがけず新しい発見ができることが多々ありますので、おすすめします。
しかしすぐに自分に合ったジャンルが見つかる方ばかりではなく、
全然見つからない
ハマるほどのジャンルがない
と思って簡単にあきらめてしまうのは非常にもったいないです。
色々試してみてからでも遅くありません。
ハマった時の充実感は保証しますので、少しゆっくり始めてみるのが良いかと思います。
それこそ海外ドラマにハマってしまったら、次が見たくてウズウズしてしまいます。
次の日仕事で朝起きるのが５時なのに、１時を過ぎた段階でもう１話見るか、大人しく寝るかの選択をめちゃくちゃ悩むことになりますよ
こうなったら、あなたのストレスは今まで感じていた悪いものではなく、
早く見たいというワクワク感を含んでいるストレス
となりますね。
もちろんそうなれば、今までとは身体に及ぼす影響も変わってきます。
ストレス解消でお酒を飲んでいる方も、好きな映画やドラマを見ながら飲むお酒になると、
今まで飲んでいたお酒とはちがい、味わいも格段に上がります。
作品選びに迷ったら別記事で色々紹介していますので、参考にしてください。
どうやって見る？
動画配信サービスを利用すれば、簡単に、そしてお得に映画や海外ドラマを見ることができます。
それこそスマホさえあれば今すぐにでも始められます。
動画配信サービスにはそれぞれ無料でお試しが可能な無料トライアル期間というものがありますので、
まずは色々試してみて、自分に1番合ったサービスを選んでみて下さい。
ちなみに、海外ドラマを見ようと思っている方にはHuluがおすすめです。
映画を中心にお考えの方には、映画作品がダントツで多いU-NEXTをおすすめします。
まとめ
今回の記事は全ての方に向いているストレス解消法とは断言はできません。
しかし、私の場合は
海外ドラマというものにハマった事により、日常感じていたストレスの軽減につながりました。
良い作品に出会うことは、ストレスの軽減に役立つだけではなく、生活の質の向上にもつながりますので、
もし興味を持っていただけたら、気軽に始めてみて下さい。
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